ごろっとグラノーラを食べてみた！！！

ごろっとグラノーラを食べてダイエットに果たしてなるのであろうか？？？グラノーラとは？？？

グラノーラは、シリアル食品の一種。ロールドオーツや、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。

グラノーラ（Granola）は、シリアル食品の一種。
ロールドオーツ（燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。オーブンで焼く途中に何度かかき混ぜる、もしくは焼き上げた後に破砕することで適当な塊状とする。加熱処理の有無がミューズリーとの違いといえる。

ヨーグルトや牛乳をかけて朝食としたり、おやつとしてそのまま食べる。軽くて持ち運びやすく、栄養価が高いため、キャンプやハイキングの携帯食にも向いている。今日では、グラノーラを棒状に固めた「グラノーラ・バー」もおやつや携帯食として人気がある。
日本の食品メーカーでは主にカルビー、日清シスコ、日本ケロッグが販売している。グラノーラは加熱処理を行っており原材料の持つ栄養素が破壊されている。各メーカーとも必須ビタミンなどを添加し[1][2]、高栄養価であることを謳っている[3][4]。
また、様々な栄養価が高い半面で、糖質（炭水化物）が低めであるため、「低糖質ダイエット」をする人に利用されるなど、日本でも人気の理由にもなっている。ただし、食パンなどと比較してもカロリーは低くないので、食べすぎればダイエット効果はないことに注意する必要がある。

出典 http://ja.wikipedia.org

ごろっと果実のグラノーラ / Breakfast! Granola and fruit, Nisshin Cisco vs Calbee.

私の感想としては、

ダイエットになると思いました！！！

が、しかし、・・・

これは、ほんの一握りしか食べれないことを前提としてです！！！

沢山食べてしまっては、栄養過多となり得るし、

むしろ、体に悪く、ダイエットにもならないと思いました！！！

このグラノーラだけで満足できるか？？？どうか？？？が、

カギとなると、・・・私は、思いました！！！